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走った。疲れた。

久しぶりにランニングをしました。一周1.8kmで3週くらいかなと思っていた。苦しかったので。しかし、4週目に突入して、7.2kmを走り切りました。終わった後は持ってきた飲み物が一瞬でなくなり、追加の飲み物を買いました。家に帰ってきても、息苦しさが残っていてやばいなと思いました。明日は下半身中心の筋トレするのに大丈夫だろうかと。

翌日、筋肉痛になりました。股間節が痛い。